インナーマッスルを鍛えてます！

2018年04月27日

久しぶりの投稿になってしまいました。 お知らせしたいことはたくさんあるのですが…

まず直近、３月１２日から「コアレ」という寝たまま筋トレができる！ という夢のような機械をいれました。

痛みというものは、体幹(インナーマッスル)の筋力低下により骨格に体重などの重さがのってきます。 重さを骨だけでは支えられないので、周りの筋肉(アウターマッスル)で支えるようになり、 その筋肉が硬くなり痛みになってしまう。 身体を治すにはその逆を行かなければならないわけです。

今まで痛みの原因の箇所を治療で痛みを抑え、筋肉を和らげつつ身体の歪み等を取っていく治療をしていましたが、 最終的な”筋力強化”というところは、患者さん自身にやってもらうしかありませんでした。

でも実際は筋トレをできる方が少なく、そして日常生活はあまり変わることなく また再発してしまう方が多かったのです…

院長も効果を実感！

そこで何とかならんものか…と考えていたところに、コアレの業者さんと出会うきっかけがあり、これは私の悩みを解決するものだ！と直感がありました。

早速デモをしてもらい、導入することを即決。 一度やってみると効果は想像できました。 なかなかそのような機械はないと思います。

私も２週間連続でコアレを試しましたが、腹筋の下が硬くなってきています。 腹筋自体も硬い感じですね 😎 導入時はトレーナーさんがきて説明と体験をやってもらいましたが満員御礼でした！

体幹トレーニングは地味なトレーニングが多く、飽きやすいのが欠点です。 でも体幹は大事なのです！ 腹筋はできなくても大丈夫ですが、体幹が弱ければ座り続けることが辛いです。 立っていてもすぐに座りたくなるような人も同じですね。

骨盤矯正をしてもポッコリお腹が気になる方。内蔵を支える筋肉が衰えて内蔵が下垂しています。 運動不足はわかっているが、運動することができない方… いっぱいいると思いますが、まずはお試しを 😀