産後ダイエット
①骨盤矯正
産後はどうして骨盤矯正が必要なの？
妊娠中はお腹が大きくなり、靭帯が伸ばされた状態です。歩き方もガニ股になってしまったり、出産で子供が産道を通る際に骨盤が開いてしまい、骨盤がグラグラしたり、恥骨に痛みがでたり、尾骨に痛みが出る方もいます。
また、なれない抱っこで腱鞘炎になったり腰痛・肩こりがひどい方も多いです。
骨盤の歪みをそのままにしていると、下半身太りの原因になったり、お腹がぽっこりしてしまうだけでなく、骨盤の開きから内臓が下垂し、内臓機能が低下し、ホルモンバランスが乱れ、イライラやむくみが起きやすくなったり、2人目不妊につながることもあります。
体調をしっかり整えて、健康に子育てができるように、ここから整骨院ではお母さんを全面的にサポートしていきます。
当整骨院の産後骨盤矯正（産後ママブリス整体）施術方法
産後のお身体はとても繊細ですから、ボキボキしたり、大きな力をつかっての矯正などはいたしません。ソフトな手技でしっかりと骨盤を整えていきます。
骨盤周囲の筋肉をまずはゆるめて動かしやすくし、横からしっかりしめていくイメージです。骨盤矯正をすることで、内臓が正しい位置に持ち上がります。
また、産後は、恥骨や尾骨に痛みがある方も多くいらっしゃいます。
恥骨や尾骨・・・というと「え？どこを触るんだろう！？」とドキドキする方もいるかもしれませんが、ご安心ください。腰まわり、骨盤まわりをアプローチすることで痛みが取れます。
当院にいただいている「お客様の声」でも、悩んでいた痛みがとれたと嬉しいお声を多数いただいています。
産後いつから骨盤矯正を始めればよい？
産後は1か月検診を終えた頃から半年以内に骨盤矯正を始めるのがベストです。しかし、半年を過ぎても（あるいは何年か過ぎても）変化はでますので、あきらめずご相談ください。
お勧めの通い方は、週1回を3か月通っていただくと、理想のお身体に近づけることができます。
②産後シェイプアップ整体
産後さらにシェイプアップするために
痛みがない方でも、「産後太りやプロポーションを整えたい！」
そんな気持ちで当整骨院に通われる方もたくさんいます。
骨盤矯正で骨盤を整えたあとは、その骨盤を維持するためのEMSをご用意しています。
産後骨盤矯正で骨盤の歪みを矯正で正しい位置に戻した後は、EMSでのシェイプアップをおすすめしています。
EMSコアレとは、寝たままの状態で気になるお腹に20分パットを貼るだけで、8,000回腹筋したのと同じ効果があります。しかも腹筋で鍛えられるのがアウターマッスルであるのに対し、このEMSコアレは姿勢を維持するための筋肉インナーマッスルを鍛えることができるのです！
姿勢やスタイルの維持を「寝たまま」叶えることができるのが嬉しいですよね。
産後、以前のズボンがはけるようになった。お尻の横のでっぱりがなくなった！と嬉しいお声をたくさんいただいています。
美容効果だけでなく、姿勢維持筋を鍛えることで、腰痛や肩こりの改善にもつながりますよ。
③産後ダイエット整体
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STEP1.
身体の歪みを取り、内臓の位置も上げ循環をよくして痩せやすい身体をつくります。
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STEP.2
産後減ってしまっている筋肉量を、筋トレ(コアレ)で回復。代謝を上げ消費力を上げます。
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STEP.3
「秘密のここからダイエット」開始！
このステップをプラスすることで、より早く目標の体型へと近づけることができます。
- 体形が戻らない
- 体重が戻らない
- 今までのズボンがはけない
- あちこち痛い
- 骨盤がぐらついている
体重だけを見ていると大体5キロ～7キロ落ちない方が多いようです。
でも、この5キロって何？
実はほとんどが脂肪なのです。
それが産後の筋肉が落ちた状態で落ちやすいか？と言われれば「落ちにくい」というのが本当のところ。
みなさん骨盤矯正をすれば、体重が戻ると思って来院しますが、8割以上方は思うように体重が戻りません。
その悩みを解決するのは骨盤矯正と共にダイエットをすることが一番効果的なのです。
産後ママブリス整体 施術料金
| 産後ママブリス整体 | 4,730円 |
|---|---|
| 骨盤矯正で、痛みや歪みを解消します | |
| 産後シェイプアップ整体 | 8,030円 |
| 骨盤矯正+筋トレで、痛みや歪みの解消、代謝・筋力アップ、お腹ひきしめを行います | |
| 産後ダイエット整体 |
上記の産後シェイプアップ整体にダイエットプランがプラスされたメニューです |
お子様づれでもOKです。お気軽にお問合せ下さい。
※施術が割引で受けられるコースもご用意しております。詳しくはお越しいただいた際にご説明いたします。
※毎回別途、基本診察料500円がかかります。
お客様の声
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長泉町 30代女性「冷え性だったが身も心も温かくなった」
産後、冷えがひどく、肩こり、首のこりに悩まされていましたが、ここから整骨院で、『身温』と『美骨』を同時に受けて1ヵ月くらい経った頃、お風呂に入ってもすぐに冷えていた身体が、ぽかぽかして長持ちするようになってきました。
今まで厚着をしても身体が常に冷えていたのに、明らかに体が温かくなり、首肩のこりも良くなり、朝の目覚めも良くなりました。
産後１か月経った頃から通い始め骨盤矯正もやっていただき、現在産後４か月ですが体重、体形もほぼ戻りました。
前回出産した時よりも戻りは早かったです。
いつも赤ちゃん（双子）を連れて通っていましたが、先生や奥さんもあやしてくれたり、泣くと抱っこしてくれたりバウンサーを用意してくれたりと安心して通うことができます。
平日の昼間は赤ちゃん連れの方も多いのも子連れにはうれしいです。身も心も軽くなりました！※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
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三島市20代女性「産後ボロボロだった私の身体を良くしてくれた」
腰痛と内ももの痛みがあり、産後の骨盤矯正をしてほしくて、ここから整骨院にきましたが、身体の疲労感がひどく、腰痛から大腿部痛も出ているということで、骨盤矯正と、『美骨』『除痛シート治療』をしていただきました。
痛みがなくなったことはもちろん、骨盤を整えて頂いたからか、妊娠前のスカートやパンツが履けるようになり、とてもうれしいです。
施術では先生の指が強く、イタ気持ちいい感じでよかったです。
先生と奥さんとの会話も楽しく、子育て中の私の癒しで毎週来るのが楽しみでした。
産後ボロボロだった私の身体を良くしていただきありがとうございました！※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
